Δικαιολογητικά εγγραφής:
Πρόσφατη βεβαίωση από καρδιολόγο, στην οποία να αναφέρεται ότι η αθλούμενη είναι υγιής και ικανή για άθληση
Για τους κατοίκους Γαλατσίου έναν πρόσφατο λογαριασμό (ΔΕΗ, ΕΥΔΑΠ ή σταθερής τηλεφωνίας)
Φωτοτυπία ταυτότητας, μικρή φωτογραφία και ΑΜΚΑ
Φωτοτυπία απόδειξης πληρωμής
Για φοιτήτριες απαραίτητη η προσκόμιση φωτοτυπίας της φοιτητικής ταυτότητας και βεβαίωσης σπουδών
Πιστοποιητικό εμβολιασμού ή νόσησης (6 μήνες από τη διάγνωση)
Για ανεμβολίαστους απαραίτητη προϋπόθεση είναι η διενέργεια εβδομαδιαίου test αντιγόνου για covid 19 (PSR ή rapid test 48 ωρών)
ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΤΙΚΑ
Σε περίπτωση ανεργίας:
Α) Βεβαίωση ανεργίας από τον ΟΑΕΔ
Β) Εκκαθαριστικό με ατομικό εισόδημα έως 6.000 € και οικογενειακό εισόδημα έως 8.000 €
Πολύτεκνοι: Εκκαθαριστικό με οικογενειακό εισόδημα έως 10.000 €
ΚΕΠΑ: Γνωμάτευση από ΚΕΠΑ
Μαθήτριες: Βεβαίωση από το σχολείο και υπεύθυνη δήλωση γονέα
Η κάθε αθλούμενη έχει δικαίωμα να δηλώσει συμμετοχή στα ομαδικά προγράμματα 3 φορές την εβδομάδα
Τα ομαδικά προγράμματα θα εκτελούνται με την παρουσία 25 ατόμων σε κάθε τμήμα για 45’
Στην αίθουσα οργάνων η παρουσία των ατόμων δεν πρέπει να ξεπερνά τα 10 άτομα.
Τα περιοριστικά μέτρα έχουν ισχύ από 13/9/2021. Θα επανεκτιμώνται οι οδηγίες ασφαλούς άθλησης και θα επικαιροποιούνται με νεότερες οδηγίες της Γ.Γ.Α.
Οι αθλούμενες θα πρέπει να έχουν μαζί τους ένα ζευγάρι αθλητικά υποδήματα αποκλειστικά για χρήση στην αίθουσα των ομαδικών τα οποία δε θα χρησιμοποιούνται εκτός του χώρου του γυμναστηρίου.
Απαραίτητα προσωπικά αντικείμενα: πετσέτα, αντισηπτικό & αντισηπτικά μαντηλάκια.
Οι αθλούμενες κατά την είσοδό τους στο γυμναστήριο θα πρέπει να φορούν τη μάσκα τους.
ΕΓΓΡΑΦΕΣ – ΣΥΝΔΡΟΜΕΣ
Η ετήσια συμμετοχή για τους κατοίκους του Δήμου καθορίζεται 50 ευρώ και το μειωμένο καθορίζεται στο ποσό των 30 ευρώ.
Η ετήσια συμμετοχή για τους μη κατοίκους του Δήμου μας καθορίζεται στο ποσό των 80 ευρώ και το μειωμένο στο ποσό των 60 ευρώ.
Δωρεάν ΚΕΠΑ από 67% και άνω.
Η καταβολή της εγγραφής – συνδρομής με την αιτιολογία ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΓΥΝΑΙΚΩΝ γίνεται στην:
Α)ΤΡΑΠΕΖΑ ΠΕΙΡΑΙΩΣ
ΙΒΑΝ: GR 7201718260006826-124380-241
Β) ΤΡΑΠΕΖΑ EUROBANK
IBAN: GR 0902602530000460200970153
Γ) ΔΗΜΑΡΧΕΙΟ ΓΑΛΑΤΣΙΟΥ 1ος όροφος
Γραφείο Πολιτιστικού Οργανισμού (ώρες 09:00 – 13:00) μόνο με τη χρήση χρεωστικής κάρτας & με επίδειξη αποδεικτικού κατοικίας (εκκαθαριστικό εφορίας τρέχοντος έτους ή πρόσφατο λογαριασμό ΔΕΚΟ)
Οι εγγραφές στα τμήματα του γυμναστηρίου θα γίνονται κατόπιν τηλεφωνικής επικοινωνίας 210-2135417 (Δημοτικό Γυμναστήριο Γυναικών) .
| ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΥ | ||||||
| ΔΕΥΤΕΡΑ | ΤΡΙΤΗ | ΤΕΤΑΡΤΗ | ΠΕΜΠΤΗ | ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ | ||
| 08:00 -09:00 | ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ (ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ) | ΜΑΤ (ΧΡΥΣΑ) | ΜΑΤ (ΧΡΥΣΑ) | ΜΑΤ (ΧΡΥΣΑ) | ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ (ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ) | |
| 09:00 – 10:00 | ΚΟΙΛΙΑ – ΓΛΟΥΤΟΥΣ (ΕΙΡΗΝΗ) | LATIN (ΝΤΟΡΟΘΥ) | LOW IMPACT (ΝΤΟΡΟΘΥ) | LOW IMPACT (ΝΤΟΡΟΘΥ) | YOGA (ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ) | |
| 10:00 – 11:00 | ΤΑΒΑΤΑ (ΕΙΡΗΝΗ) | STRETCHING (ΝΤΟΡΟΘΥ) | YOGA (ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ) | PILATES (ΜΑΡΙΑΝΘΗ) | PILATES (ΜΑΡΙΑΝΘΗ) | |
| 11:00 – 12:00 | PILATES (ΜΑΡΙΑΝΘΗ) | PILATES (ΜΑΡΙΑΝΘΗ) | ΚΟΙΛΙΑ – ΓΛΟΥΤΟΥΣ (ΕΙΡΗΝΗ) | PILATES (ΜΑΡΙΑΝΘΗ) | CROSS TRAINING (ΕΙΡΗΝΗ) | |
| 12:00 – 13:00 | ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ (ΝΤΟΡΟΘΥ) | PILATES (ΜΑΡΙΑΝΘΗ) | AEROBIC (ΧΡΥΣΑ) | ΚΟΙΛΙΑ – ΓΛΟΥΤΟΥΣ (ΕΙΡΗΝΗ) | ΚΟΙΛΙΑ – ΓΛΟΥΤΟΥΣ (ΕΙΡΗΝΗ) | |
| 13:00 – 14:00 | YOGA (ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ) | AEROBIC (ΧΡΥΣΑ) | ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ (ΧΡΥΣΑ) | ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ (ΧΡΥΣΑ) | YOGA (ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ) | |
| 14:00 – 15:00 | ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ (ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ) | ΜΑΤ (ΧΡΥΣΑ) | ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ (ΔΗΜΗΤΡΗΣ) | ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ (ΔΗΜΗΤΡΗΣ) | ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ (ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ) | |
| 15:00 – 16:00 | ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ (ΔΗΜΗΤΡΗΣ) | ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ (ΔΗΜΗΤΡΗΣ) | ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ (ΔΗΜΗΤΡΗΣ) | ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ (ΔΗΜΗΤΡΗΣ) | ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ (ΔΗΜΗΤΡΗΣ) | |
| 16:00 – 17:00 | AEROBIC (ΧΡΥΣΑ) | AEROBIC (ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ) | ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ (ΔΗΜΗΤΡΗΣ) | YOGA (ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ) | AEROBIC (ΧΡΥΣΑ) | |
| 17:00 – 18:00 | ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ (ΧΡΥΣΑ) | ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ (ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ) | PILATES (ΜΑΡΙΑΝΘΗ) | YOGA (ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ) | ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ (ΝΤΟΡΟΘΥ) | |
| 18:00 – 19:00 | PILATES (ΜΑΡΙΑΝΘΗ) | YOGA (ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ) | PILATES (ΜΑΡΙΑΝΘΗ) | STRETCHING (ΝΤΟΡΟΘΥ) | ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ (ΧΡΥΣΑ) | |
| 19:00 – 20:00 | PILATES (ΜΑΡΙΑΝΘΗ) | ΚΟΙΛΙΑ – ΓΛΟΥΤΟΥΣ (ΕΙΡΗΝΗ) | LATIN (ΝΤΟΡΟΘΥ) | PILATES (ΜΑΡΙΑΝΘΗ) | AEROBIC (ΝΤΟΡΟΘΥ) | |
| 20:00 – 21:00 | AEROBIC (ΧΡΥΣΑ) | ZUMBA (ΕΙΡΗΝΗ) | ΚΟΙΛΙΑ – ΓΛΟΥΤΟΥΣ (ΕΙΡΗΝΗ) | ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ (ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ) | STRETCHING (ΝΤΟΡΟΘΥ) | |
| 21:00 – 22:00 | ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ (ΧΡΥΣΑ) | YOGA (ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ) | ΤΑΒΑΤΑ (ΕΙΡΗΝΗ) | YOGA (ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ) | ΜΥΙΚΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ (ΧΡΥΣΑ) | |
| ΔΗΜΗΤΡΗΣ PERFORMER | ||||||
| ΔΕΥΤΕΡΑ | ΤΡΙΤΗ | ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ | ||||
| 12:00 – 13:00 | 12:00 – 13:00 | 12:00 – 13:00 | ||||
| 13:00 – 14:00 | 13:00 – 14:00 | 13:00 – 14:00 | ||||
| 17:00 – 18:00 | 17:00 – 18:00 | 17:00 – 18:00 | ||||
| 18:00 – 19:00 | 18:00 – 19:00 | 18:00 – 19:00 | ||||
| 19:00 – 20:00 | 19:00 – 20:00 | 19:00 – 20:00 | ||||
